Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 7g | 48kcal | 0.1g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 7g | 8.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Purjosipuli | 7g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 7g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni, paistettu | 16g | 16kcal | 0.4g | 0.1g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 198kcal | 5.4g | 2.6g | 18.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 99kcal | 2.7g | 1.3g | 9.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 50kcal | 1.4g | 0.7g | 4.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 4.5g | 2.2g | 15.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu