Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		15g	25kcal	2.9g	0g	1.5g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		11g	6.8kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Porkkana		7.5g	2.5kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		3.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		19g	6.6kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	120g	89kcal	7g	7.2g	3.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	60g	45kcal	3.5g	3.6g	1.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	30g	22kcal	1.8g	1.8g	0.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu