Roopen spagettikastike
Jauhelihaa tarvitaan 400g (paistettuna n. 250g).
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hot Taco Sauce (Old el paso) | 22g | 7.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 1.4g | 0.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 11g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 2.8g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 23g | 75kcal | 6.3g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 189kcal | 13.4g | 8.4g | 11.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 95kcal | 6.7g | 4.2g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 47kcal | 3.4g | 2.1g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 11.2g | 7g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu