Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 12g | 7kcal | 1.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 9g | 6.1kcal | 1.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 28g | 2.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 105kcal | 5.2g | 5.8g | 6.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 53kcal | 2.6g | 2.9g | 3.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 26kcal | 1.3g | 1.5g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.8g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu