Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 37g | 52kcal | 1.2g | 10.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 18g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 126kcal | 3.2g | 25g | 0.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 63kcal | 1.6g | 12.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 31kcal | 0.8g | 6.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.7g | 20.9g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu