Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 17g | 65kcal | 0.3g | 15.8g | 0.1g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 8.4g | 19kcal | 1.7g | 4.9g | 1.2g | 2.8g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Vesi | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 17g | 98kcal | 3.7g | 3.4g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 515kcal | 11.4g | 48.2g | 36.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 258kcal | 5.7g | 24.1g | 18.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 129kcal | 2.9g | 12.1g | 9.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 431kcal | 9.5g | 40.3g | 30.4g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu