Broileria pekonilla ja sienillä
Pilko pekoni pieniksi paloiksi ja ruskista niitä pannulla.
Irtoava rasva kannattaa poistaa pannulta.
Lisää pieniksi pilkotut valkosipulinkynnet ja anna hetki paistua.
Lisää paloiksi pilkottu broileri ja anna ruskistua, lisää sienet, tilkka kermaa ja puoli purkkia Creme Bonjour Cuisinea.
Hauduta heti ja tarkista maku.
Itse käytin suolasieniä joten suolaa ei tarvinnut lisätä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Nelliflickan
Irtoava rasva kannattaa poistaa pannulta.
Lisää pieniksi pilkotut valkosipulinkynnet ja anna hetki paistua.
Lisää paloiksi pilkottu broileri ja anna ruskistua, lisää sienet, tilkka kermaa ja puoli purkkia Creme Bonjour Cuisinea.
Hauduta heti ja tarkista maku.
Itse käytin suolasieniä joten suolaa ei tarvinnut lisätä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 27g | 30kcal | 6.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pekoni atria | 14g | 48kcal | 2.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Sieni rouskut, suolattu | 8.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.7g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 6.8g | 8.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 197kcal | 17.4g | 1g | 13g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 98kcal | 8.7g | 0.5g | 6.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 49kcal | 4.4g | 0.3g | 3.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.5g | 0.8g | 10.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu