Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 3.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 7.4g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 24g | 20kcal | 0.2g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 16g | 18kcal | 3.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 0.8g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 8.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 100kcal | 8g | 11.8g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 50kcal | 4g | 5.9g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 25kcal | 2g | 3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.8g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu