Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 216g | 24kcal | 2.4g | 2.2g | 0.4g | 2.6g | |
| Paprika keltainen | 116g | 35kcal | 1.1g | 5.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 125g | 50kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 133g | 37kcal | 0.8g | 7.9g | 0.3g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1180g | 292kcal | 10g | 35.4g | 2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 146kcal | 5g | 17.7g | 1g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 73kcal | 2.5g | 8.9g | 0.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu