Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 160g | 464kcal | 1.4g | 13.4g | 44.8g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 400g | 260kcal | 12.8g | 19.2g | 14g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 30g | 90kcal | 6.8g | 14.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1180g | 1628kcal | 42g | 94.4g | 118.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 814kcal | 21g | 47.2g | 59.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 407kcal | 10.5g | 23.6g | 29.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu