Broilerpasta GFG
Paista kanat, suikaloi ne, keitä pasta, sekoita kanat ja pasta vuokaan, kaada päälle maustettu tomaattimurska ja muna-maito-kerma -sekoitus.
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 2000g | 1900kcal | 400g | 0g | 34g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 800g | 2877kcal | 108g | 525.6g | 24g | 47.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 828g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1250g | 368kcal | 7g | 66.2g | 2.5g | 23.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 123g | 175kcal | 15.3g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 625g | 938kcal | 12.5g | 15.6g | 93.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 250g | 67kcal | 8.3g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11800g | 13089kcal | 1102.2g | 1231.2g | 383.6g | 141.8g | |
| Valittu annoskoko | 5900g | 6544kcal | 551.1g | 615.6g | 191.8g | 70.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2950g | 3272kcal | 275.6g | 307.8g | 95.9g | 35.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.3g | 10.4g | 3.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu