Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2158g | 1295kcal | 32.4g | 280.5g | 2.2g | 19.4g | |
| Lanttu | 1798g | 519kcal | 18g | 82.7g | 5.4g | 32.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 390g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 779g | 631kcal | 12.2g | 131.1g | 0.4g | 23.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 480g | 168kcal | 22.2g | 9.4g | 1.4g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 11808g | 5605kcal | 182g | 1082.6g | 21.6g | 204g | |
| Valittu annoskoko | 5904g | 2802kcal | 91g | 541.3g | 10.8g | 102g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2952g | 1401kcal | 45.5g | 270.7g | 5.4g | 51g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.5g | 9.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu