Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		142g	38kcal	1.8g	6.8g	0.3g	2.4g
Rypsiöljy		72g	634kcal	0g	0g	71.6g	0g
Hauki		3582g	3005kcal	653.7g	0g	39.4g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		502g	411kcal	17.1g	95.3g	5g	5g
Suola, annos 3g		36g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		358g	788kcal	46.9g	1.8g	66.6g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		1075g	1719kcal	29g	29g	161.2g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		102g	343kcal	0.1g	83.6g	0.1g	1.4g
Tilli, tuore		22g	6.4kcal	0.8g	0.2g	0.2g	0.5g
Mustapippuri		14g	40kcal	1.6g	5.5g	0.5g	3.8g
	Annoskoko tuplana	11808g	13970kcal	1502g	444.4g	689.8g	26.2g
	Valittu annoskoko	5904g	6985kcal	751g	222.2g	344.9g	13.1g
	Annoskoko puolitettuna	2952g	3492kcal	375.5g	111.1g	172.5g	6.6g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu