Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 2997g3648kcal636.9g0g119.9g0g
Felix chilikastike599g899kcal18g77.9g59.9g0g
Chili paprika punainen270g108kcal5.4g24.3g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g599g360kcal2.4g89.9g0.6g8.4g
Kapris etikkaliemessä, Figaro90g28kcal1.9g3.8g0.4g2.9g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)599g959kcal16.2g16.2g89.9g0g
Voi 180g1304kcal2.1g0.7g146.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl90g809kcal0g0g89.9g0g
Herkkusieni 300g48kcal6.3g0.9g1g4.5g
Sipuli (kuorittu)180g49kcal2.3g8.6g0.4g3.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11808g16421kcal1383g444.6g1016.4g37.8g
Valittu annoskoko5904g8211kcal691.5g222.3g508.2g18.9g
Annoskoko puolitettuna2952g4105kcal345.8g111.2g254.1g9.5g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792