DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1695g | 220kcal | 19g | 16.6g | 3.4g | 20.3g | |
| Tomaatti | 2597g | 591kcal | 14.5g | 89.6g | 7.8g | 36.4g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 445g | 690kcal | 8.9g | 28.9g | 62.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 583g | 3463kcal | 134.1g | 73.5g | 288.7g | 35g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 583g | 2125kcal | 162.6g | 0g | 165.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11808g | 14180kcal | 678.2g | 417.2g | 1055.6g | 183.4g | |
| Valittu annoskoko | 5904g | 7090kcal | 339.1g | 208.6g | 527.8g | 91.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2952g | 3545kcal | 169.6g | 104.3g | 263.9g | 45.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu