SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		1325g	795kcal	25.2g	125.9g	19.9g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		241g	60kcal	5.5g	6.7g	0.7g	2.4g
Tomaatti, tuore		1084g	220kcal	6.5g	41.2g	3.3g	15.2g
Kurkku		843g	92kcal	4.7g	11.8g	0.8g	5.9g
Kaali, valkokaali		723g	153kcal	8.7g	24.6g	1.4g	15.2g
Tonnikala öljyssä		663g	1258kcal	179.7g	0g	59.6g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		362g	318kcal	50.6g	12.7g	7.2g	0g
Punajuuri		663g	254kcal	6.6g	45.7g	1.3g	16.6g
	Annoskoko tuplana	11808g	6301kcal	575g	537.2g	188.4g	110.6g
	Valittu annoskoko	5904g	3150kcal	287.5g	268.6g	94.2g	55.3g
	Annoskoko puolitettuna	2952g	1575kcal	143.8g	134.3g	47.1g	27.7g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.9g	4.5g	1.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu