QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 1205g | 1265kcal | 174.7g | 54.2g | 24.1g | 66.3g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 4699g | 2162kcal | 79.9g | 375.9g | 37.6g | 75.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11808g | 6853kcal | 509.2g | 860.2g | 123.4g | 283g | |
| Valittu annoskoko | 5904g | 3427kcal | 254.6g | 430.1g | 61.7g | 141.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2952g | 1713kcal | 127.3g | 215.1g | 30.9g | 70.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu