Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 801g | 1350kcal | 157.1g | 9.6g | 76.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 901g | 360kcal | 18.9g | 61.2g | 3.6g | 13.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 34g | 104kcal | 3.2g | 4.6g | 8g | 0.5g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 170g | 820kcal | 15.8g | 111.6g | 34.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11816g | 5267kcal | 390g | 374g | 244.4g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 5908g | 2634kcal | 195g | 187g | 122.2g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2954g | 1317kcal | 97.5g | 93.5g | 61.1g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.3g | 3.2g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu