MANSIKKA-BANAANI SMOOTHIE
Sekoita kohmeiset mansikat, jogurtti ja maito tehosekoittimessa.
Lisää sekaan banaanit ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Muumimamma56
Lisää sekaan banaanit ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Muumimamma56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1888g | 879kcal | 9.4g | 158.6g | 3.8g | 35.9g | |
| Banaani, kuorittu | 760g | 661kcal | 8.1g | 139.1g | 3g | 13.7g | |
| Jogurtti, bulgarian (Valio), annos 200g | 1600g | 960kcal | 52.8g | 72g | 56g | 0g | |
| Maito, Kevyt (Valio) 200ml | 1600g | 736kcal | 51.2g | 76.8g | 24g | 0g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 60g | 204kcal | 0.6g | 49.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11816g | 6880kcal | 244.2g | 992.6g | 173.6g | 99.2g | |
| Valittu annoskoko | 5908g | 3440kcal | 122.1g | 496.3g | 86.8g | 49.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2954g | 1720kcal | 61.1g | 248.2g | 43.4g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.1g | 8.4g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu