Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 13g | 84kcal | 3.4g | 0.9g | 7.3g | 1.5g | |
| Auringonkukansiemen | 13g | 74kcal | 2.9g | 1.6g | 6.2g | 0.8g | |
| Cashewpähkinä | 13g | 72kcal | 2.5g | 2.4g | 5.8g | 0.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 94g | 79kcal | 1g | 17.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 125g | 48kcal | 0.2g | 10.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 6.3g | 46kcal | 0.1g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Nokkonen | 9g | 4.1kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 6.3g | 23kcal | 0.8g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1182g | 861kcal | 23g | 74.2g | 50.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 591g | 430kcal | 11.5g | 37.1g | 25.2g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 215kcal | 5.8g | 18.6g | 12.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu