Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		88g	145kcal	14.7g	0g	9.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		22g	5.9kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Peruna, vanha, kuorittu		44g	33kcal	0.8g	6.8g	0.1g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		66g	18kcal	0.4g	3.9g	0.1g	1.6g
Kurkku		44g	4.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		262g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		66g	184kcal	5.2g	6.2g	15.7g	1g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1183g	782kcal	43.2g	37g	51g	7.4g
	Valittu annoskoko	592g	391kcal	21.6g	18.5g	25.5g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	296g	196kcal	10.8g	9.3g	12.8g	1.9g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu