Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 276g | 359kcal | 49.7g | 6.1g | 16.8g | 0.3g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 96g | 176kcal | 4.7g | 29.5g | 3.7g | 1.4g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 175g | 158kcal | 7.9g | 8.8g | 10.5g | 6.1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 44g | 77kcal | 0.2g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1183g | 1540kcal | 125g | 126.2g | 62g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 770kcal | 62.5g | 63.1g | 31g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 385kcal | 31.3g | 31.6g | 15.5g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu