Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 394g | 138kcal | 7.1g | 25.2g | 0.8g | 12.6g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 158g | 178kcal | 3.8g | 40.5g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 26g | 25kcal | 0.1g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1183g | 915kcal | 22g | 143.4g | 29g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 591g | 458kcal | 11g | 71.7g | 14.5g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 229kcal | 5.5g | 35.9g | 7.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu