Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		141g	426kcal	25.2g	68.3g	1.4g	15.1g
Sipuli (kuorittu)		28g	7.6kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		110g	31kcal	0.7g	6.5g	0.2g	2.7g
Lanttu		85g	24kcal	0.8g	3.9g	0.3g	1.5g
Selleri, annos 50g		85g	12kcal	0.8g	2.5g	0g	0g
Palsternakka		113g	72kcal	0.6g	13.3g	0.5g	5.1g
Soijarouhe, tumma, 30g		25g	82kcal	12.7g	7.6g	0.1g	1.4g
Kasvisliemikuutio, Knorr		5.6g	16kcal	0.5g	0.5g	1.4g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1183g	1340kcal	83.4g	208g	8g	52.8g
	Valittu annoskoko	592g	670kcal	41.7g	104g	4g	26.4g
	Annoskoko puolitettuna	296g	335kcal	20.9g	52g	2g	13.2g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu