Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 337g | 98kcal | 4.4g | 12.5g | 1g | 10.1g | |
| Kanafile suikale 250 | 135g | 194kcal | 21.6g | 3.4g | 2g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 45g | 216kcal | 4.8g | 28.2g | 8.4g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 75g | 132kcal | 0.4g | 32g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1183g | 1279kcal | 62.4g | 152.2g | 23g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 640kcal | 31.2g | 76.1g | 11.5g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 320kcal | 15.6g | 38.1g | 5.8g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu