Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 223g | 318kcal | 27.9g | 0.7g | 22.9g | 0g | |
| Manteli | 122g | 749kcal | 29.3g | 8g | 65.7g | 8.8g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 81g | 24kcal | 2.3g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.6g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 122g | 103kcal | 21.9g | 2.4g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 32g | 235kcal | 0.4g | 0.1g | 26.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1184g | 2902kcal | 164.8g | 37.4g | 231g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 1451kcal | 82.4g | 18.7g | 115.5g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 725kcal | 41.2g | 9.4g | 57.8g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu