Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 182g | 115kcal | 5.5g | 8.7g | 6.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 328g | 1082kcal | 39.3g | 216.4g | 7.9g | 26.9g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 36g | 111kcal | 3.5g | 22.3g | 0.7g | 5.3g | |
| Hiiva | 18g | 14kcal | 2.4g | 0.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 5.5g | 17kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 18g | 131kcal | 0g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1184g | 2939kcal | 101.6g | 503.6g | 59.4g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 1470kcal | 50.8g | 251.8g | 29.7g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 735kcal | 25.4g | 125.9g | 14.9g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu