Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 118g | 24kcal | 0.7g | 4.5g | 0.4g | 1.7g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 68g | 6.8kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Kurkku | 93g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 82g | 82kcal | 14.8g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 176g | 189kcal | 40.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1185g | 653kcal | 116.2g | 18.8g | 11.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 593g | 327kcal | 58.1g | 9.4g | 5.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 163kcal | 29.1g | 4.7g | 2.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu