Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 175g | 64kcal | 1.1g | 13.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 84g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 17g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 2.5g | |
| Ananas, kuorittu | 175g | 98kcal | 0.9g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1185g | 427kcal | 7.4g | 86.2g | 2.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 214kcal | 3.7g | 43.1g | 1.4g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 107kcal | 1.9g | 21.6g | 0.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu