Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1002g | 181kcal | 5.6g | 25g | 4g | 7g | |
| Auringonkukkaöljy | 90g | 797kcal | 0g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Tomaatti | 2003g | 456kcal | 11.2g | 69.1g | 6g | 28g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 2805g | 2244kcal | 140.2g | 392.7g | 28g | 0g | |
| Basilika, tuore | 20g | 5.4kcal | 0.6g | 0.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11840g | 7367kcal | 315.2g | 974g | 256.8g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 5920g | 3683kcal | 157.6g | 487g | 128.4g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2960g | 1842kcal | 78.8g | 243.5g | 64.2g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 8.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu