MANSIKKA-BANAANI SMOOTHIE
Sekoita kohmeiset mansikat, jogurtti ja maito tehosekoittimessa.
Lisää sekaan banaanit ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Muumimamma56
Lisää sekaan banaanit ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Muumimamma56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1892g | 880kcal | 9.5g | 158.9g | 3.8g | 35.9g | |
| Banaani, kuorittu | 762g | 663kcal | 8.1g | 139.4g | 3g | 13.7g | |
| Jogurtti, bulgarian (Valio), annos 200g | 1603g | 962kcal | 52.9g | 72.1g | 56.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt (Valio) 200ml | 1603g | 738kcal | 51.3g | 77g | 24g | 0g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 60g | 204kcal | 0.6g | 49.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11840g | 6893kcal | 244.8g | 994.6g | 173.8g | 99.2g | |
| Valittu annoskoko | 5920g | 3447kcal | 122.4g | 497.3g | 86.9g | 49.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2960g | 1723kcal | 61.2g | 248.7g | 43.5g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.1g | 8.4g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu