Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 841g | 275kcal | 5.2g | 46.7g | 1.7g | 21.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1085g | 196kcal | 6.1g | 27.1g | 4.3g | 7.6g | |
| Herkkusieni | 1329g | 211kcal | 27.9g | 4g | 4.4g | 19.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 264g | 71kcal | 3.4g | 12.7g | 0.5g | 4.5g | |
| Tomaattimurska | 1601g | 471kcal | 9g | 84.9g | 3.2g | 30.4g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 801g | 480kcal | 7.2g | 41.6g | 32g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11840g | 3409kcal | 117.6g | 434g | 92.2g | 172.4g | |
| Valittu annoskoko | 5920g | 1704kcal | 58.8g | 217g | 46.1g | 86.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2960g | 852kcal | 29.4g | 108.5g | 23.1g | 43.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu