Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 960g | 624kcal | 124.8g | 20.2g | 2.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 1600g | 160kcal | 17.6g | 44.8g | 3.2g | 19.2g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1600g | 2080kcal | 272g | 32g | 131.2g | 1.6g | |
| Kananmuna, keitetty | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11840g | 10749kcal | 1268.8g | 204.6g | 635.4g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 5920g | 5375kcal | 634.4g | 102.3g | 317.7g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2960g | 2687kcal | 317.2g | 51.2g | 158.9g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu