Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 585g | 164kcal | 3.5g | 34.8g | 1.2g | 14.6g | |
| Paprika punainen | 510g | 149kcal | 4.8g | 23g | 2g | 9.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1200g | 1992kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 2250g | 603kcal | 13.5g | 119.2g | 4.5g | 31.5g | |
| Oliiviöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 45g | 25kcal | 2.3g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 900g | 2520kcal | 261g | 22.5g | 153g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 360g | 1044kcal | 34.6g | 208.8g | 6.5g | 61.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11844g | 13802kcal | 1100.2g | 833.6g | 659.2g | 235.2g | |
| Valittu annoskoko | 5922g | 6901kcal | 550.1g | 416.8g | 329.6g | 117.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2961g | 3450kcal | 275.1g | 208.4g | 164.8g | 58.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu