Appelsiininen broilerikastike
Ruskista broilerinsuikaleet Flora Culinessessa paistokasarissa.
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokki, Broilerin hunajamarinoidut fileesuikaleet | 2402g | 2402kcal | 408.4g | 88.9g | 48g | 0g | |
| Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml | 90g | 649kcal | 0g | 0g | 72.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1502g | 1276kcal | 15g | 67.6g | 105.1g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Rainbow | 601g | 240kcal | 3g | 60.1g | 3g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 36g | 101kcal | 7.2g | 1.8g | 7.2g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 90g | 333kcal | 0.9g | 75.7g | 2.7g | 0g | |
| Appelsiini, punnittu kuorineen | 1201g | 407kcal | 4.8g | 77g | 2.6g | 18.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11844g | 10818kcal | 878.6g | 742.2g | 481.4g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 5922g | 5409kcal | 439.3g | 371.1g | 240.7g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2961g | 2705kcal | 219.7g | 185.6g | 120.4g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.4g | 6.3g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu