Suolainen hätävara
Uuniin 200 c, 45-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 2103g | 2208kcal | 336.4g | 42g | 73.6g | 0g | |
| Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g | 876g | 3417kcal | 52.6g | 269.8g | 237.4g | 119.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 701g | 723kcal | 24.2g | 126.1g | 7.4g | 20.3g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 981g | 1340kcal | 26.2g | 238.6g | 22.4g | 34.5g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 771g | 463kcal | 9.3g | 21.6g | 38.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 186g | 265kcal | 23.2g | 0.6g | 19g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 315g | 717kcal | 44.2g | 5.4g | 56.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11872g | 18262kcal | 1032.2g | 1408.2g | 910.2g | 347.8g | |
| Valittu annoskoko | 5936g | 9131kcal | 516.1g | 704.1g | 455.1g | 173.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2968g | 4566kcal | 258.1g | 352.1g | 227.6g | 87g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.9g | 7.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu