Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		1373g	1718kcal	288.3g	0g	61.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		800g	216kcal	10.4g	38.4g	1.6g	13.6g
Paprika punainen		533g	156kcal	5g	24g	2.1g	10.1g
Herkkusieni		453g	72kcal	9.5g	1.4g	1.5g	6.8g
Chili paprika punainen		43g	17kcal	0.9g	3.8g	0g	0g
Tomaatti		427g	97kcal	2.4g	14.7g	1.3g	6g
Valkosipuli		40g	43kcal	3.2g	6.5g	0.2g	0.8g
Lihaliemikuutio Maggi		29g	82kcal	2.6g	2.1g	6.7g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		800g	144kcal	4.5g	20g	3.2g	5.6g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		1040g	270kcal	12.5g	47.8g	3.1g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		40g	32kcal	0.7g	7.1g	0.3g	0.8g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		53g	11kcal	0.6g	1.4g	0.3g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		80g	51kcal	0.8g	8.3g	1.7g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		53g	480kcal	0g	0g	53.3g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		173g	213kcal	1.6g	50.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11872g	7206kcal	686g	451.8g	274.2g	87.4g
	Valittu annoskoko	5936g	3603kcal	343g	225.9g	137.1g	43.7g
	Annoskoko puolitettuna	2968g	1802kcal	171.5g	113g	68.6g	21.9g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.8g	3.8g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu