Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 1184g | 692kcal | 116.1g | 36.7g | 4.7g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 746g | 261kcal | 27.6g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1724g | 812kcal | 9.7g | 153.4g | 5.2g | 36.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2283g | 776kcal | 4.6g | 162.1g | 6.8g | 41.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11872g | 5082kcal | 316g | 704.4g | 66.2g | 154.6g | |
| Valittu annoskoko | 5936g | 2541kcal | 158g | 352.2g | 33.1g | 77.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2968g | 1271kcal | 79g | 176.1g | 16.6g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 5.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu