Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 770g2769kcal104g505.9g23.1g45.4g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g1600g2640kcal320g0g152g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2000g660kcal66g98g0g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 56g361kcal0g0.1g45.9g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g800g2080kcal240g16g120g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl60g498kcal0g0g60g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11872g19380kcal1575.2g1261.8g893g97.6g
Valittu annoskoko5936g9690kcal787.6g630.9g446.5g48.8g
Annoskoko puolitettuna2968g4845kcal393.8g315.5g223.3g24.4g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772