Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		45g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Pinaatti		38g	5kcal	0.6g	0.2g	0.1g	0.5g
Chili paprika punainen		34g	14kcal	0.7g	3g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		45g	399kcal	0g	0g	45.2g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		124g	472kcal	13.7g	90.7g	5g	11.2g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		151g	34kcal	0.5g	8.3g	0.5g	0g
Vesi, vesijohtovesi		151g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		3g	3.1kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		1.5g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1188g	1889kcal	32.8g	212.2g	102g	25.2g
	Valittu annoskoko	594g	945kcal	16.4g	106.1g	51g	12.6g
	Annoskoko puolitettuna	297g	472kcal	8.2g	53.1g	25.5g	6.3g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.8g	17.9g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu