Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1968g | 215kcal | 11g | 27.6g | 2g | 13.8g | |
| Tomaatti | 1339g | 305kcal | 7.5g | 46.2g | 4g | 18.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2278g | 296kcal | 25.5g | 22.3g | 4.6g | 27.3g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 355g | 355kcal | 63.9g | 2.1g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11880g | 2342kcal | 215.8g | 196.4g | 42.4g | 119.6g | |
| Valittu annoskoko | 5940g | 1171kcal | 107.9g | 98.2g | 21.2g | 59.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2970g | 586kcal | 54g | 49.1g | 10.6g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu