Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 4500g | 2700kcal | 450g | 193.5g | 13.5g | 0g | |
| Vadelma | 1350g | 555kcal | 13.5g | 55.3g | 10.8g | 49.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 90g | 356kcal | 1.6g | 87.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11880g | 7220kcal | 930.2g | 672.2g | 48.6g | 99.8g | |
| Valittu annoskoko | 5940g | 3610kcal | 465.1g | 336.1g | 24.3g | 49.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2970g | 1805kcal | 232.6g | 168.1g | 12.2g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu