Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 175g | 71kcal | 0.9g | 12.9g | 1g | 3.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 175g | 58kcal | 0.9g | 11.2g | 1g | 5.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 70g | 238kcal | 9.8g | 39.2g | 4.7g | 7.7g | |
| Sokeri | 88g | 355kcal | 0g | 87.4g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 88g | 630kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 2705kcal | 23.2g | 301.4g | 153.4g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 1352kcal | 11.6g | 150.7g | 76.7g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 676kcal | 5.8g | 75.4g | 38.4g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu