Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 223g | 89kcal | 10.5g | 10.3g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 26g | 28kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Kurkku | 131g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 214g | 120kcal | 18.2g | 10.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 504kcal | 63g | 54.2g | 2.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 252kcal | 31.5g | 27.1g | 1.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 126kcal | 15.8g | 13.6g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu