Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 180g | 146kcal | 2.8g | 30.3g | 0.1g | 5.4g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 5.5g | 15kcal | 1.1g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 50g | 80kcal | 1.3g | 1.3g | 7.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 41g | 31kcal | 0.8g | 6.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 1.2g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 4.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 589kcal | 13.6g | 84.8g | 18.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 295kcal | 6.8g | 42.4g | 9.1g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 147kcal | 3.4g | 21.2g | 4.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.1g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu