Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 525g | 125kcal | 9.4g | 11.4g | 1.6g | 12g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 35g | 119kcal | 0.7g | 1g | 12.2g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 35g | 133kcal | 10.1g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 754kcal | 40.4g | 24.8g | 47.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 377kcal | 20.2g | 12.4g | 23.9g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 189kcal | 10.1g | 6.2g | 12g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu