Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		180g	127kcal	2.3g	14g	6.5g	0.3g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		132g	79kcal	2.3g	18.9g	0.3g	1.2g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		120g	212kcal	44g	0g	3.8g	0g
Ruusukaali (keitetty)		60g	11kcal	0.8g	1.1g	0.3g	1.5g
Vehnätortilla		18g	51kcal	1.1g	7.8g	1.6g	0.4g
Makkara Bratwurst		18g	47kcal	2.2g	0.4g	4g	0g
Suola, annos 3g		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		60g	20kcal	0.4g	3.4g	0.1g	1.6g
	Annoskoko tuplana	1191g	1094kcal	106.2g	91.2g	33.2g	10g
	Valittu annoskoko	596g	547kcal	53.1g	45.6g	16.6g	5g
	Annoskoko puolitettuna	298g	274kcal	26.6g	22.8g	8.3g	2.5g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu