Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1354g | 449kcal | 8.5g | 76.5g | 2.7g | 35.1g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 2688g | 2165kcal | 42.2g | 450.2g | 1.3g | 80.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 893g | 241kcal | 11.6g | 42.9g | 1.8g | 15.2g | |
| Valkosipuli | 58g | 62kcal | 4.6g | 9.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 960g | 384kcal | 39.4g | 50.9g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11904g | 6604kcal | 212.6g | 1259.8g | 21.8g | 263.8g | |
| Valittu annoskoko | 5952g | 3302kcal | 106.3g | 629.9g | 10.9g | 131.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2976g | 1651kcal | 53.2g | 315g | 5.5g | 66g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu