Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 3000g | 1800kcal | 300g | 129g | 9g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 108g | 54kcal | 0g | 0g | 0g | 89.6g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 144g | 864kcal | 30.2g | 9.5g | 77.8g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 2700g | 3510kcal | 353.7g | 8.1g | 224.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11904g | 12456kcal | 1367.8g | 293.2g | 621.8g | 179.2g | |
| Valittu annoskoko | 5952g | 6228kcal | 683.9g | 146.6g | 310.9g | 89.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2976g | 3114kcal | 342g | 73.3g | 155.5g | 44.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu