Kaurasämpylät

Ainekset
1/2 l maitoa
50 g hiivaa
5 dl kaurahiutaleita
1/2 rkl suolaa
1/2 dl juoksevaa hunajaa
n. 7 dl vehnäjauhoja
50 g sulatettua voita

Valmistusohjeet
1Luota hiiva, suola ja hunaja kädenlämpöiseen nesteeseen.

Lisää hiutaleet ja jauhot pikkuhiljaa taikinaa koko ajan vaivaten.

Vaivaa taikinaksi.

Lisää lopuksi sula voi. Anna taikinan kohota lämpimässä paikassa noin 45 min. Leivo taikinasta sämpylöitä.

Nosta ne pellille.

Anna sämpylöiden kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 20 min ennen paistoa.

Paista 225-asteessa n. 10-12 min. Kaurasämpylät ovat parhaimmillaan uunituoreina.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)1609g531kcal53.1g78.8g0g0g
Tuore hiiva161g109kcal24.8g0.5g1g20.8g
Myllyn paras pikakaurahiutaleet (Myllyn paras oy), annos 40g1609g5630kcal225.2g900.8g120.6g160.9g
Juokseva hunaja 250g161g515kcal1.6g125.5g0g0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g2252g7882kcal270.3g1599g47.3g67.6g
Voi 161g1167kcal1.9g0.6g130.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11904g31669kcal1153.8g5410.4g599.4g498.6g
Valittu annoskoko5952g15835kcal576.9g2705.2g299.7g249.3g
Annoskoko puolitettuna2976g7917kcal288.5g1352.6g149.9g124.7g
Arvot/100g100g266kcal9.7g45.5g5g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=316440